こんにちは。吉村恵です。
わたしは現在
心を重たくしているトラウマを
解消していく方法を
お伝えしています。
わたしのところへご相談に来られる内容は
ネガティブな感情の扱い方について
悩まれている
という方々が多くいらっしゃったりします。
モヤモヤする
イライラする
悲しくなる
寂しい
そのような思いに対して
どう向き合っていけばいいのか？
どう対処していけばいいのか？
わからないまま
幾度となく
同じような嫌な思いを
味わっている方々も
少なくないんですね。
実はわたしも
嫌な感情をどうにかしたいと思いながらも
どうすればいいのかわからずに
長い間、悩んでいました。
そこで今回は
カウンセリングを受けられた方の
ご感想を参考にしながら
心を紐解いてみようと思います。
自分で気づくことが大切
カウンセリングを受けられた方から
このようなメッセージをいただきました。
ご本人さまは
心のことについても学ばれていて
悩みや問題の根本が
母親の口癖や育て方が
自分の土台となっていることは
感じていらっしゃったんですね。
ですが、
なんとなくわかっていたことを
もっと具体的に
あの出来事で
何を見て
何を拾い
何を感じ
どう行動したのか
ということが
とても大事になっていくんですね。
幼少期の傷が今もうずいている
目の前にある悩みや問題は
今できてもののように見えますが
実は、ずっとずっと昔の
幼少期に経験したことが
フラッシュバックしてきて
過去の嫌な感情と似たものを
たった今、感じてしまっていて
苦しくなったりしているんですね。
だから、よーーーく考えてみると
✅いつも同じような人に
イライラしていませんか？
✅いつも同じようなことで
もめていたりしませんか？
✅いつも同じような状況に
モヤモヤしていませんか？
わたしたちがネガティブな感情を味わうときには、たいてい
同じようなパターンが繰り返されている
だけだったりするんですね。
ガンガン掘り下げるとは？
お客さまの言葉にもあるように
ご本人さまが意識されていない部分
本当の気持ち
本音
の部分を引き出すのが
カウンセラーの仕事だったりします。
本当のところ、
どう感じているのか？
本当の本当は
どうしたいのか？
それらを
お客さまとのお話からはもちろんですが、
しぐさや表情からなども
拾っていったりするんですね。
ブロック外しに言葉が有効的
心の傷を癒したり
トラウマを癒したり
制限していることや
ブロックを外していくときのオススメが
言葉を使うこと
です。
わたしたちは幾度となく
心の中で自分と対話をしています。
言葉で音として表現してはいなくても
心の中では
会話をしています。
例えば、
あ、今、怒ってるかな？
あ、わたし、余計なこと言ったかな？
あ、お腹すいた
あ、背中がかゆい
あ、しんどいな～
そのようなもの、全てです。
自分の中で
対話が行われていることに
気づきますか？
そこで使っている会話こそが
自分の悩みをつくり
人生がうまくいかない方向へと
進められていたりするんですね。
カウンセリングでは
そのような部分を引き出しながら
その方に必要な言葉を導き出して
ブロック解除
トラウマ解除
へと繋げていきます。
お金がない悩み
実は、お金がない！という
お悩みをお持ちの方は
悩みの対象がお金のようにみせかけて
実は”自己否定”や”無価値観”が
要因だったりするんですね。
そうおっしゃられていましたので
お金と心の関係性についても
お話をしたんですね。
お金で悩まれている方々の多くは
お金を悪いものだと捉えていたりします。
お金が欲しいですし、
自分でビジネスをしてお金を稼げるようになりたいと思っています。
そう感じていらっしゃると思いますが＾＾
それは顕在意識で～
無意識に感じているものが
現実となり現れていますから、
お金に対して不安を抱えているということは
本当の意味で
お金に対していい捉え方を
していなかったりするんですね。
もっと詳しく教えてください。
あなたは、自分のためにお金を使えますか？
自分の好きなこと、嬉しいこと、ワクワクすることに、
お金を使えますか？
しかも、罪悪感なく堂々と☆です。
わたし、自分にお金を使うことに抵抗があります。
これ、損しないかな？とか
これはやる意味あるのかな？とか
お金を使うときには、ものすごく考えてしまいます。
実はわたしも以前は
自分に使うことに罪悪感があったんですね。
ですが、自分にお金を使えないことは、自分を大切にしていない証拠でもある
というとを教えてもらったんですね。
お金とは、豊かさとの交換だということを
教えてもらいました。
お金と交換で
価値をもらうことができるわけですよね？
それを買うことで
生活が豊かになったり
心地よい気持ちになったり
便利で時間が生まれることとなったり
自分の学びに繋がったり
自分の生活や人生が
よりよくなっていくんです。
となると、
お金は、
わたしたちを幸せにしてくれて、わたしたちの願いを叶えてくれるものなんです☆
お金さんは
わたしたちの味方なんですよ。
そういう捉え方をすると
お金があることでありがたいという気持ちが、もっと湧いてくるような気がします。
今までの感覚とはまた違って
お金さんに感謝したくなりますね。
もっと好きになります☆
わたしも、この考え方を教わってから、お金に対する捉え方が変わりました。
満たされた気持ちでお金を使うのか
足りない！なくなったら困る！
という気持ちでお金を扱うのかで
その後が全然違ってきたりするんです。
そして、セッションが終わり
数時間たってから
お客様からメッセージが届きました。
めぐみさんとのセッションの後、
お金があることで、自分の夢が叶うのを想像すると、やっぱりワクワクしてきました。
不安ではなく楽しいことを想像しながら、お金を増やしていきます(^^♪
行動も大切ですが、その時の想いの方が大切
同じ行動をとるのにも
不安だから
ではなく
ワクワクするから
と気持ちが変わるだけで
見えてくる結果が
変わってきたりします。
そして、なにより
あなたがあなたの心を大切にして
あなたらしい人生を歩みたいと願って
あなたが本音に気づこう！と
自分に向き合うことを選ぶことこそが
あなたを
自分らしく幸せな人生へと
導いてくれるんですね☆
まとめ
本日は、
ネガティブな感情が起こる理由と
ネガティブな感情の扱い方について
お客さまのご感想を取り入れながら
お話してみました。
カウンセリングを受けることで、
自分自身についてより深く知り、
自分らしく幸せになるために
必要なことを
どんどん取り入れていく人が
一人でも多く増え
豊かな世界になっていくのが
とても嬉しくて
とても素敵なことだなぁ
と感じます＾＾
何かの参考になると幸いです。
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めぐみさん～
わたし、お金の不安もあるんです。
将来、どうなるのかが心配で・・・